Der Wohlbefinden-Check hilft Ihnen, in 8 Fragen einen ehrlichen Blick auf Ihr Befinden, Ihre Lebensqualität und Ihre innere Balance zu werfen. Er ist kostenlos und anonym und dient der Orientierung, nicht der Diagnose.
Was der Check misst
Der Check orientiert sich am WHO-5-Wohlbefindensindex der Weltgesundheitsorganisation, an der Positiven Psychologie (PERMA-Modell nach Seligman), an Selbstmitgefühl (Kristin Neff) und an der Salutogenese (Aaron Antonovsky).
Wann der Check hilfreich sein kann
- Sie fühlen sich nicht richtig gut, können aber nicht genau sagen, warum.
- Sie möchten wissen, wo Sie gerade stehen und was Ihnen guttut.
- Sie überlegen, ob eine Beratung für Sie sinnvoll wäre.
So läuft der Check ab
- Sie beantworten 8 Fragen zu Ihrem Befinden.
- Sie erhalten sofort eine Auswertung.
- Ihre Antworten werden nicht gespeichert oder an mich gesendet. Der Check läuft in Ihrem Browser.
Wie es danach weitergehen kann
Wenn Sie sich Unterstützung wünschen, biete ich psychosoziale Beratung und Coaching in Graz, Graz-Umgebung und der Steiermark an, persönlich oder online. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Häufige Fragen
Was bedeutet Wohlbefinden?
Gemeint ist, wie wohl und ausgeglichen Sie sich im Alltag fühlen: körperlich, seelisch und in Ihren Beziehungen. Dazu gehören Energie, Freude, Sinn und das Gefühl, mit Anforderungen gut umgehen zu können.
Was kann ich tun, wenn ich mich nicht gut fühle?
Nehmen Sie das ernst. Sprechen Sie mit einer vertrauten Person, achten Sie auf Schlaf, Bewegung und Pausen und holen Sie sich Unterstützung, etwa bei Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt oder in einer psychosozialen Beratung.
Ersetzt der Check eine Diagnose?
Nein. Er ist eine Selbsteinschätzung zur Orientierung. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie das ärztlich oder psychotherapeutisch abklären lassen.
Sind meine Antworten anonym?
Ja. Es ist keine Anmeldung nötig, und Ihre Antworten werden nicht gespeichert oder übermittelt.